なぜ、1日たった7秒・14日間で
1099人が平均5.3キロ、
ウエスト6.3cmも
痩せることができたのか・・・?

そのからだダイエットの秘密を
TV・雑誌で話題の、プロポーションの専門家
美痩身代表、蓮水カノンがお伝えします。


ウエストだけ細くなるんじゃなくて、
下っ腹・ヒップ・太もも周辺も ミルミルうちに細くなります。

下半身のパンツのサイズが2号以上変わる。
ジーンズが1サイズから2サイズもダウンします。

11号の人は、憧れの9号へ。
9号の人は、細いウエストの象徴7号へ。


>>ダイエットなら蓮水カノンの腹ペタダイエット


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  • 2008.02.06 Wednesday
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お腹がへっこんで来ます。

すこし難しく聞こえるかもしれませんが、ものすごく簡単に解りやすくしておりますので安心してください。

まず骨盤矯正を実際に行っていく前に、骨盤矯正エクササイズがなぜ効果があるのかの理由をきちんと知っていただく必要があります。
その理由を頭に入れながら実際にエクササイズを行うと、効果が3倍違います。

この部分をおろそかにする先生が多いので、なかなか効果につながらないというのが現状です。

少しだけご紹介しますが、骨盤を正しい位置にとどまらせる為には筋肉が必要不可欠です。
骨盤を支える筋肉は腸腰筋、大腰筋、大殿筋、そして大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋があります。(図1、図2参照)

※名称を覚える必要は全くありません。下図を参照に、大体の場所とそういう筋肉があるんだなという感覚を持つだけで大丈夫です。



これらの筋肉のバランスが悪ければ、骨盤は正しい位置にとどまる事はできません。

しかし、現在の日本人の生活習慣でこの筋肉を活用するには、かなり意識して日々生活しなければいけません。

まずはこの筋肉の位置、そして動きを知り、それを使うにはどうするのか、どんな歩き方、座り方をすれば骨盤矯正にいいのかを知る必要があります。

少しだけご説明します。

まずは正しい立ち方ですが、ポイントは耳から肩先、大転子(図1参照)、外くるぶしまでが一直線になっていることです。


一度誰かに横から見てもらってください。
もし一直線になっていないのであれば、治す必要があります。


次に正しい歩き方ですが、最初の段階では、かかとで着地し、足先で蹴りだすという事を意識してください。

その為にはいつもより大またで歩く必要があります。
そして、それをスムーズに行うためには、いつもより少し大きく手を振って歩いてください。

但しあまり前に振り出しすぎるとかっこ悪いので、前にはそれほど出さず、後ろに大きく腕を振るような感じにしてください。

また目線はまっすぐ、少しアゴを引いて、第一歩目はお尻から前に出すような感じです。
自分の股(また)がオヘソの当りにあるような感じで脚を前に突き出します。
自分の脚が長くなったようなつもりで出すのがポイントです。

こちらの写真を見てください。

モデルのオヘソをよく見てください。
腰がうまく使われているのが分かると思います。

今この場で言葉だけでお伝えするのは少し難しいですが、このプログラムを実施するとすぐにこの立ち方、歩き方はマスターでき、これだけを実施しただけでも1週間で骨盤の動きがスムーズになります。

するとお腹がへっこんで来ます。




産後すぐにモデル復帰できるほど驚異的なダイエットが骨盤矯正ダイエットとは・・・


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  • 2008.02.06 Wednesday
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