なぜ、1日たった7秒・14日間で
1099人が平均5.3キロ、
ウエスト6.3cmも
痩せることができたのか・・・?

そのからだダイエットの秘密を
TV・雑誌で話題の、プロポーションの専門家
美痩身代表、蓮水カノンがお伝えします。


ウエストだけ細くなるんじゃなくて、
下っ腹・ヒップ・太もも周辺も ミルミルうちに細くなります。

下半身のパンツのサイズが2号以上変わる。
ジーンズが1サイズから2サイズもダウンします。

11号の人は、憧れの9号へ。
9号の人は、細いウエストの象徴7号へ。


>>ダイエットなら蓮水カノンの腹ペタダイエット


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  • 2008.02.06 Wednesday
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一定期間更新がないため広告を表示しています


24年間の技術と知識を全て詰め込みました。

●この骨盤矯正プログラムは、私が現在持っている知識を全て公開したつもりです。

あなたには友達に知られず自宅でこっそりと綺麗になってもらいたいと思い公開しました。
そしてあなたにはもう二度と高い治療費を払ってもらいたくないのです。

スリムな体と健康な体を手に入れるために必ず必要な骨盤矯正は、自分自身でできるという事実をあなたに知っていただきたいのです。

その為に私はこのプログラムを作成するにあたって、私の24年間の技術と知識を全て詰め込みました。

でも、もしこれが本物でなければ私は嘘つきになってしまいます。
それは私にとって、とても困る事なのです。
万が一そんな事が噂で広がってしまえば、私が今まで築いてきた信用が全てなくなってしまうからです。
それは私にとって人生を棒に振ってしまうほど、絶対にあってはならないことなのです。

今まで私は大手の化粧品会社さんやトイレタリーメーカーさん、そしてエステ協会等で技術提供や講演をさせていただいて来ました。
それらは全て私の信用を元にいただいた仕事です。
そしてこれらの活動を全て含め、現在では日本ボディーケア学院として発展することができております。

その為、私が嘘つきなんて噂を立てられれば会社の危機にも繋がる事態なのです。

しかし裏を返すと、それだけ私は今回この骨盤矯正ダイエットプログラムを作成するにあたっての気合の入り方は半端な覚悟でやったわけではないことをご理解くだされば本当にうれしいです。

ですがもし今あなたの心に少しでも迷いがございましたら、無理して今すぐ申し込む必要はありません。
私は煽って購入させる事が一番嫌いですし、そんな気持ちのままこのプログラムを実践しても効果が表れにくくなると思っています。

もしまだ迷っておられるのでしたら、一度このページをお気に入りに入れておいて、また骨盤矯正ダイエットに興味が湧いたときにでもまたこのページを思い出してください。
またご質問等がございましたら、ご遠慮なく私谷口まで連絡してくださいね。

長文にも関わらず、私の手紙をここまで読んでいただき本当にありがとうございました。
本当に本当にうれしいです。

あなたにお会いできる事を心よりお待ちしております


産後すぐにモデルのように痩せて自宅で簡単にできる
骨盤矯正ダイエットを知りたい人以外はここをクリック
しないでください。なぜなら・・・



たった5日で効果が出ちゃいました!

●たった5日で効果が出ちゃいました!
このDVDを見てから自分の中で何かが切り替わりました。
痩せることに諦めていた私。
でも、最後にずっと気になっていた骨盤矯正を試してみてから・・・と
思ってこのダイエット方法を買いました。太ってたから、腰に負担が
かかっちゃって腰痛を持っていたのとかもあって、ダイエットが成功
しなくても、骨盤矯正をすれば少しは腰痛が減るかな?っていうの
もありました。
DVDに入っていた矯正メニューは、思っていたよりも難しくはなかっ
たですが、一通り行うと薄っすら汗をかくくらいの運動量で、はじめは
続けられるかな?と不安でした。が、1日目朝起きた時明らかに身
体が軽いことに気がつきました。
5日後。
気づいたら3キロも体重が落ちていました。もう嬉しくて嬉しくて…。
このダイエット方法を購入して1ヶ月。
会社の人も友達も、私を見る目がだんだん違います。
あと5キロ痩せたら自分にご褒美あげちゃおうかな!


産後すぐにモデル復帰できるほど驚異的なダイエットが骨盤矯正ダイエットとは・・・




●正直骨盤矯正に感激です
本当に素晴らしいダイエット方法です。
一番変わったのは、無意識のうちにいろいろな方法を実践している
ということです。
例えば食事をする時、いつもあひる座りというのでしょうか?床に
「ぺったん」と座っていた私も、この「骨盤ダイエット」読んでから、
やはり痩せやすい体質に憧れるますし、無意識に正座等で食事を
するようになりました。
嬉しいことは「骨盤ダイエット」はじめてからお腹の調子がとっても
良いんです。あんなに酷い便秘に悩まされてたのに、今では毎朝ト
イレに行くのが楽しみです。
体操も、本だけでは理解しづらい所がDVD付きでわかりやすく。
購入を決めてよかったです。



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●やせた途端、周りの態度が・・・
「これなら、忙しくてなかなか通えないジムよりは簡単に出来るかな
ぁ〜?毎月会費払わなくてすむから安いし?」と、軽い気持ちではじ
めたこの骨盤矯正ダイエットですが、結果は20キロのダイエットに
成功。70キロ近くあった体重が、今では57キロです(=^▽^)ノ
しかもただやせて細くなったのではなくて、「後ろ姿が美人になった
よね?」、「キレイになったよねぇ〜」、「美帆ちゃんってそんなに可
愛かったっけ?」と、会社の同僚や先輩から次々と言われて・・・・・
「そうですかぁ?」と答えつつも、おもいっきり心の中では『ガッツ
ポーズ』です(笑)
ただやせただけでこんなにも自分も回りも変わるなんて思ってもい
ませんでした。



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●食べても食べても太りません。
いくら食べても太りません。
この骨盤矯正ダイエットを始めてから、いくら食べても全然太らない
んです。
それは毎日かかさず便が出ているからです。
便が出るので体調もメチャクチャ良いです!

仕事柄、毎日椅子に座ってばかりいるので、普通なら便通が
悪くなって当たり前ですが、一向に良くなるばかりです。
1日たった10分のエクササイズでいいので、いくら忙しくても
やる時間はあります。

さらに始めの僕は明らかに骨盤がゆがんでいて、最初このエクサ
サイズをやる前に体のアンバランスをチェックしたのですが、
本気で倒れそうになりました(笑)

今ではこのエクササイズが仕事のストレス発散にもなっています。
谷口先生ありがとうございました!



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●服がほとんど着れなくなっちゃいました!
仕事で一日中パソコンを触っているため、ずっと座ったままです。
「身体動かすことしなきゃなぁ〜腰痛も年々ひどくなってきたし。。。
まだ俺若いのに(;口;)」っていう時にこのエクササイズ「骨盤矯正
ダイエット」に出会いました。
本当に、本当に凄いんですよ。
ちょっと身体があいた時とか…テレビを見ながらとか、歯磨きながら
とか、ちょっと休憩時間にとか、なんとなく気軽に続けていく事だけ
で、腰痛だけでなく秘かに気になっていた体重が見る間に落ちてい
きました。
ジムなんか通う必要ないですね。
服、ほとんど着れなくなっちゃいました。。。
谷口先生どうしてくれるんですか!(笑)


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●本気やせのノウハウがここにありました
たまたまネットでこのダイエットを知りました。
ネーミングからみて「骨盤矯正」なんて名前だから女性向けだと
思ったのですが、谷口さんの風貌をみて思わず、購入してしまいま
した。でも、お陰で持病の腰痛が本当に楽になりましたし、何より体
が絞れるんですよ。
体脂肪なんて昔は怖くて見れなかったのに、今じゃ誰かにこの話を
したくてうずうずデス。
谷口先生もっと男性にも買いやすいようにプログラムの名前を変え
ませんか(笑)



本当にありがとうございます。
このような声を聞けることが、私自身一番のやりがいです。
これからも技術の向上、知識の向上を怠らずに、日々努力を続けます!



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骨盤矯正ダイエットプログラムであっという間にO脚が治りました

以前の私は膝の間に「こぶし」が簡単に通る
くらいのO脚だったんです。
でも今は指2本分になり、O脚だけではなく、
ヒップアップ、そして「お通じ」もよくなりまし
た。
これからもずっと続けていく予定なので、
O脚は完全に治ると思います。

O脚が治ると、足元がとても綺麗になりまし
た。
今までO脚がかなりコンプレックスだったの
ですが、今は足元を逆に見て欲しいです。

O脚が治った後に身長を測ったのですが、
伸びてました。
足元を綺麗にしたい人にも絶対にお薦め
です!

私の中で一番効果があると思っているのは
「歩き方」です。

正しい歩き方をマスターできたから
こそこの結果が出たのだと思います。



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骨盤矯正の威力に驚きです!
最近流行の骨盤ダイエット。流行につられて、とりあえず買ってみた
のですが・・・このダイエットは本物です。スゴイです。1週間するとも
う限界で続かなかったいつものダイエットとは違います。明らかに体
調がいいのです。
羽が生えたように身体がどんどん軽くなります。。。。。
そして体重も減っていきます。この威力。
ありがとうございました。




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運動が得意ではない私にもできた。
今まで運動らしい運動はした事がなかった私でも2週間くらいでマ
スターでき、まず、何をやってもなかなか落ちないおヘソの下あたり
が締まって来ました。
やればやるほど効果が出るので、暇な時にいつもやってます。



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2週間で会社の制服がブカブカになりました!
開始2週間でお通じが断然よくなり、今までのダイエットでは
全く変化しなかった下腹が引き締まり、会社の制服のパンツ
がブカブカになりました。
1ヶ月たった今では以前きつかったこの黒いパンツも!


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体のゆがみは時間をかけて整体に通わなければ取れない
ものと思っていましたが、目からうろこが落ちました。
骨盤矯正ってこんなに効果があったんですね!



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ダイエットに効くエクササイズ
エクササイズって、DVDが届くまでよくテレビとかでやってる怪しい
外人さんが出てきて「ヤー!」とか声を合わせながら踊ってる感じな
のかなぁ。。。。っては最初は不安でしたが、届いて実際見てみると
変わった踊り?みたいな感じで。



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1、2日は楽しくてやっていたんですが、3日目。効果が現れました。
鏡に映る自分のシルエットがなんか違うんですよぉ〜!!!
最初私しかわからない変化だよね。。。って思ってたんですが、学
校の友達が口々に「友香痩せた?」って聞くんです。そんなこと言
われちゃったら毎日やらずにはいられません。
だって、やればやるほど体のラインが良くなるんですから。
ほんとに「自宅でこっそりキレイなる骨盤矯正」です。


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エクササイズはやめられない。
ずっと悩みの種だった0脚だった脚が真直ぐになりました。
でも、こんな簡単なエクササイズで変わるなんて・・・
次はどこに変化がでるか楽しみなので今日もエクササイズ!



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ダイエットで一番心配だったのがリバウンド。
今年で50歳を迎えるので、ダイエットの一大決心をしました。
でも新聞の折込チラシに入ってくる「ジュース」や「シェイク」、「クッ
キー」や「シリアル」を食べてやせるダイエットはリバウンドが怖くて、
なかなか出来ませんでした。
だからといって、スポーツジムや水泳に通うには毎月大きなお金が
かかります。



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お金をかけて好きなものを好きなだけ食べて太ったんですから、そ
んな無料で楽に痩せれるなんて考えていませんが、なかな決心が
固まりませんでした。そんなとき、同じ体格の仲良し主婦友達が見
るたびに痩せていくのです。そこで理由を聞いてみたところ、娘さん
がインターネットで買ってプレゼントしてくれた。というこの「骨盤矯正
ダイエット」を教えてくれました。




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食事療法は一切なし(と言っても、ダイエット中に毎食焼肉やカレー
やラーメンを食べる人はいませんが・・・)、本格的な運動もなし。
ただDVDにあわせて1日10分程度エクササイズをするだけ。
「これなら、食べ物をそんなに気にしなくてもいいし、リバウンドの心
配がないからやってみようかしら」とはじめました。



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年のせいもあるのか、すぐに大きな体重の変化は現れませんでした
が、なにより身体が軽くなり、たるんできた体中の肉や脂肪が引き
締まってきました。
結果、今では体重14キロ減。ウエストは5センチも細くなりました。
50歳といってもまだまだ女性です。
今年の夏はキャミソールに挑戦してみようと思っています!


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ダイエットのドリンクとフードに毎月5万円

ダイエットのドリンクとフードに毎月5万円かけてたのが
本当にばかばかしいです。
私は今までダイエットドリンクやフードに毎月5万円くらい使って
いました。
私の周にりもこれくらい使っている主婦が本当にたくさんいたので
私はこれが「普通」だと思っていました。

ですが実際谷口先生の骨盤矯正に出会い、今までが本当にばか
ばかしく思えて仕方がありません。
正直腹ただしいです。

カロリーの低いドリンクやフードを食べると痩せるというのは、
実際当たり前の事だと気付いたのです。
カロリーを抑えて食事するなんで、実際自分で料理すれば出来る
ことです。
それなのに、毎月5万円も使っていたと思うと、本当に腹ただしく
なってしまいます。


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谷口先生に、「健康に綺麗に痩せる為には、体を動かさなければ
ダメです」というメールをいただき、「はっ!」という思いで気付かせ
ていただきました。

骨盤を正しい位置にもってくれば、おのずとスタイルも良くなり
痩せるというイメージが今ではしっかりと私の中で出来ています!

今では私の体重はどんどん落ちています。
さらにスタイルが本当に綺麗になりました。
自分で言ってしまいすいません・・・
でも本当に周りに友達に言われるようになりました!

今まで毎月5万円をドリンクやフードに支払うのは、働いてくれて
いる夫に申し訳ない気持ちでしたが、今では毎月1円もかかりま
せんので、気持ちよく、そして楽しくダイエットしています!

今私は4種類の骨盤矯正しか行っていないのですが、まだまだ
やる項目が残っていますので、さらに痩せ、そしてスタイルが良く
なるイメージがすでに出来ています!

谷口先生本当にありがとうございました。
そしてこれからもよろしくお願いします。



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あなたのダイエットを確実なものにする為に

「私にもできるのかしら・・・」
このように不安に思う方も中にはいらっしゃいますよね。

そこではあなたのダイエットを確実なものにする為に、
私、谷口光利の60日間のフルメールサポートをお付けします!

私、谷口があなたを必ず痩せさせるために、60日間毎日あなたにメールを送り続けます。
60日間毎日です!
通常メールサポートをお付けしても、実際販売者はほったらかしでメールのやり取りを行わないパターンがほとんどではないでしょうか。
せっかくメールサポートをお付けしても、それですと全く意味がありません。

それは私自身とてもいやなのです。
せっかく私を信じて購入してくれたのに、ほったらかしにするという事は私には出来ません。
そこであなたに60日間メールを送らせていただきます。
もちろんただの応援メールではありません。
セルフ骨盤矯正エクササイズの効果をさらに深めるための理論や知識も学べるメールです。

私は今まで複数の大手化粧品メーカー、治療院、エステサロン等のアドバイスを行ってきました。
通常のメールサポートは月に5万円を頂いております。
しかし今回このプログラムを購入した方には、私は絶対にダイエットに成功してもらいたいので、無料でお送りさせていただくことにしました。

私、谷口を最大限に利用してあなたのダイエットを絶対に成功させてください!


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骨盤矯正ダイエットの本当の価値とは・・・

それではこの骨盤矯正ダイエットプログラム、一体どれくらいの価値があるのでしょうか。

実際、骨盤矯正を専門家にお願いすると1回5000円から10000円はかかります。
もちろん1回で全てが治る事はほぼ不可能ですので、数回の通院が必要となります。
そして先ほども言いましたとおり、骨盤を正しい位置に継続させる事はかなり難しいのです。

私は数々の整体師を世に送り続けておりますので、整体師の平均的レベルがある程度解るのですが、「もう通院しなくてもいいですよ」というレベルまで持ってくるには、約6ヶ月程度かかります。

つまり1回5000円としても、週に1度の通院で月に2万円、半年で12万円が必要となるのです。
もちろんこれは最低の価格の場合です。

またこの半年で治るという部分も、あくまでも平均的なレベルの話であり、素晴らしい先生もたくさんいらっしゃいますが、悲しくもそうではない先生もいらっしゃる事もまた事実です。
「この先生はいい先生なのかしら・・・」このような心配を抱えている人も実際には大勢いらっしゃいます。

しかしあなたがこの骨盤矯正ダイエットプログラムを実施すると、もう二度と高い治療費を整体師に払う必要はなくなりますし、さらに家にいながら自分1人でたった9分のエクササイズのみであっという間にスレンダーな体を手に入れる事ができるのです。
誰にも知られる事なく、こっそりと痩せることができるのです。

しかし困った事が1つだけあります。

それは当学院の生徒達がこのスキルをマスターし、お客様に今現在もご提供している状態なのです。
つまり私がこの骨盤矯正ダイエットプログラムを広めてしまう事は、私の生徒の首を絞めてしまう可能性もあるのです。
私は本当に悩みました。

そこで生徒に思い切って聞いてみることにしたのです。

いざこのプログラムを作ってみたが、生徒達の首を絞めかねないこと。
しかしこのプログラムを必要としている人達が世の中にはたくさんいること。
そしてそういう方達に自分はどうしても伝えたいという事を、私は生徒に正直に相談しました。
すると驚くべき答えが返ってきたのです。

「谷口先生、それは素晴らしいことですよ!是非広めてください!」

「絶対皆さん喜んでくれますよ!私自身も再度勉強しなおしたいので販売したら教えてくださいね!」

このような答えが返ってきたのです。
私はその時、本当にうれしくて涙が出ました。
私の生徒は皆、「世の中の体に悩む人達を心から救いたいために整体師になったんだ!」という思いが伝わり、私は本当にうれしくなりました。

しかしそれでもこの骨盤矯正ダイエットプログラムは、私の生徒達にとっては強力なスキルの1つである事に変わりありません。
その為、安易に広める事はできないと思っています。

さらに生徒達はこの技術を数十万円というお金を私に払い、得た技術でもあります。
実際完成品を生徒達に見てもらったところ、「これは10万円以上の価値はありますよ」とまで言われました。
私の治療家経験24年間の集大成を余すところなくまとめあげましたので、私自身も10万円でお譲りしても恥ずかしくないできだと思っています。

しかし、私は痩せれない体の原因がこの骨盤矯正であると解った今、そしてこの骨盤矯正を必要としている人達が本当に大勢いると解った今、その方達全員から10万円をいただく事は私にはできません。

その為、数量限定で特別価格を設定する事にしました。
DVD2枚、そして150ページ以上にも及ぶマニュアル1冊を合わせたこの骨盤矯正ダイエットプログラムを先着200名様に限り、24800円でお譲りする事にしました!

私を信じていただき、早期にご決断していただいた方へはどうしてもお安くご提供したいのです。
先着200名様に限り24800円でご提供させていただきます!
私自身の治療家経験24年間の誇りにかけて、あなたを必ず健康に痩せさせます!

限定価格は先着200名様が終了次第、すぐに値上げさせていただきます事をご了承くださいませ。


産後すぐにモデル復帰できるほど驚異的なダイエットが骨盤矯正ダイエットとは・・・


骨盤矯正がダイエットにつながる理由とは・・・

ではここまでのエクササイズ内容をまとめてみます。

骨盤矯正を完了させるためには、まず骨盤を支えている筋肉を柔軟にし、対角螺旋、すなわちキネティックチェーンのアンバランスを修正し、次にそれらをキープするための筋肉を強化する必要がある事がわかりましたよね。

では、ここで、そのためにポイントなる筋肉をご紹介しましょう。
それは腹直筋(俗に言う腹筋です)と腹横筋(ふくおうきん)、そして大胸筋です。

こちらの図を参照にしてください。

服横筋胸郭

これらを柔軟に、また強化する事ができれば、胸郭(きゅうかく)の動きがよくなります。そうなれば呼吸を深くとれるようになり、酸素が体の中に入る量がぐっと増えます。

そうなると、骨盤矯正で得られる恩恵に加えて、実はダイエット効果が加速度的に高まってくるのです。
なぜなら、体内にはリバーゼという脂肪燃焼酵素があるのですが、これは脂肪燃焼に欠かせない酵素です。そしてこのリバーゼを活発に活動させるのが酸素なのです。

実は、このプログラムを開始した多くの人が、ウエストが締まってきたと言う声に加えて、ダイエットもできた。そして体のラインがよくなった。という人が多いのはこういう原理からなのです。

また、胸郭の動きがよくなれば、バストアップにもなるのです。
そして、先にご紹介した腸腰筋や、ハムストリングを柔軟に鍛えることも同時に行っているので、ヒップアップにも効果があるのです。

またプログラムの中には、これらの筋肉に個別にアプローチするエクササイズが先ほどもお伝えしたように合計22種類あります。

これらを複合的に行う事によって、このプログラムの効果が足し算ではなく掛け算で現れてくるので、21日間で効果がでる!と、私達は自信を持って言えるのです。



掛け算で効果をあげ、さらにスピードを上げて骨盤矯正を完成させるためには実はまた、少し違うトレーニングが必要なのです。

そのトレーニングとは最初にお伝えしたように
「なぜこのトレーニングをしたら、骨盤が正常に整えられるのか」
を、しっかり理解してもらう頭のトレーニングです。

実は、これこそがこのプログラムの最大の特徴、と言っても言い過ぎではないと思っています。

実際エクササイズの指導なら、オリンピックの選手やプロ野球選手をサポートしているトレーナーの方や、体育大学の教授の方もよくご存知だと思います。

しかし、私は今まで治療家として何万人の人の骨盤を矯正してきた経験と、600人以上のセラピストを育ててきた「教える技術」があります。

私はあなたに「セルフ骨盤矯正エクササイズがなぜ効果があるのか」を、全く体の知識がない方にも、まるで子供が生まれた国の言葉を自然に覚えるように、いつの間にか身に付くようにお教えする事ができるのです。

また、そのようにセルフ骨盤矯正エクササイズの理論を理解して活用できれば、あなたはあなたのカラダを思い通りにコントロール、そしてデザインする事ができるようになるのです。

今回の骨盤矯正DVD、そして教材にはそのような要素を含め、あなたに脳にも汗をかいてもらう頭のトレーニングも加えました。



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骨盤矯正ダイエットで骨盤を正しい位置にすると・・・

今まで正しい立ち方、歩き方、骨盤ON−OFFエクササイズ、骨盤ローリングエクササイズをご紹介しました。
実はこれだけをマスターするだけでも、あなたはたった3週間、つまり21日間であなたの体に劇的な変化が出ます。

しかしその方法をマスターしたとしても、実はまだあなたの骨盤は100%矯正できたわけではないのです。

元々の体の使い方に問題があれば、体は綺麗に反応してくれないのです。

少し難しく聞こえますよね。

簡単に言えば、あなた自身が自分の体のアンバランスを知り、それを改善しなければ体は綺麗に反応してくれないという事です。

まずは自分自身のアンバランスを知りましょう。


それでは自分の動きをチェックするエクササイズを1つご紹介します。
こちらの写真を見てください。

まずこの写真を見て、フォーム(形)を真似てください。
じっとその写真を見る必要はありません。一瞬だけ見て、すぐにそのフォームを真似てみてください。

いかがですか?

あなたはどちらの肘と膝をつけましたか?

この時、最初に近づけた肘と膝。これがあなたの支点となる手と足なのです。

そして、この対角の手と足には筋肉が捻られながら、つながっているラインがあります。
これをキネティックチェーンといい、右手から左の足、左手から右の足、と左右対角線上にあり、このキネティックチェーンの動きを対角螺旋の動きと言います。

では、この事を意識しながら、先の写真のフォームを再度、行ってみてください。

まず、最初に動かした肘と膝を近づけて5回、そして次に反対の動きを5回やってみてください。
この時、この2つの対角螺旋線上の動きが、同じような感じで動かす事ができる人は、体のバランスが取れている人です。

しかし、多くの方は、最初におこなった動きはなんとかできるものの、反対の動きはやりにくい方が多いです。

だから、動かしにくい方(ほぼ90%の方が後に行った方です)のキネティックチェーンの動きが悪い、すなわち対角螺旋の動きが悪いといえるのです。

そして、骨盤のゆがみを持っている方の多くも、どちらかの動きが得意でその反対側の動きが苦手です。

両方の動きを同じようにできていないという事は体のどこかに体のアンバランスがあると言う事なのです。

なのでこのバランスが悪いままだと、いくら骨盤矯正をして骨盤を正しい位置に戻したとしても、長時間キープする事はできないのです。

だから、この動きを同じようにできないのであれば
『骨盤矯正を完了した!』
と言う事は言えないのです。

しかし、反対に
骨盤を柔軟にしてこのキネティックチェーンを左右同じように動かす事ができ、また骨盤を支えている筋肉を強化することができれば、結果として骨盤を正しい位置にキープすることができるようになる。

すなわち骨盤矯正を完了したと言えあなたの体は痩せやすい綺麗な体へと変化していくのです。



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骨盤矯正ダイエットでウエストを引き締め

私の弟はキューバのダンス「サルサ」の先生をしています。
幼い頃は結構太っていた弟ですが、今では引き締まったウエストをしています。

私も彼からサルサを教えてもらった事があるのですが、その時の腰の使い方が骨盤の動きを最大限に使っている動きだったのです。

またこの動きは、マラソンの長距離選手が行っている動きと同じなのです。

あなたもダンサーやマラソンランナーのウエストを見た事があると思いますが、一般の人とは明らかに違います。

私はこの動きを骨盤ローリングと呼び、骨盤矯正エクササイズのメインのエクササイズとして取り入れていますが、これが出来るようになると骨盤の動きがさらに加速度的によくなります。

「なんか難しそう」
「私ダンスなんて出来ないわ」

こう思ってしまう方もいるかもしれませんね。
安心してください。
骨盤ローリングエクササイズは本当に簡単です。
実際に見ていただいた方が早いですね。
それでは骨盤ローリングエクササイズのさわりをご覧ください。

このようなエクササイズです。
簡単ですよね!



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お腹がへっこんで来ます。

すこし難しく聞こえるかもしれませんが、ものすごく簡単に解りやすくしておりますので安心してください。

まず骨盤矯正を実際に行っていく前に、骨盤矯正エクササイズがなぜ効果があるのかの理由をきちんと知っていただく必要があります。
その理由を頭に入れながら実際にエクササイズを行うと、効果が3倍違います。

この部分をおろそかにする先生が多いので、なかなか効果につながらないというのが現状です。

少しだけご紹介しますが、骨盤を正しい位置にとどまらせる為には筋肉が必要不可欠です。
骨盤を支える筋肉は腸腰筋、大腰筋、大殿筋、そして大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋があります。(図1、図2参照)

※名称を覚える必要は全くありません。下図を参照に、大体の場所とそういう筋肉があるんだなという感覚を持つだけで大丈夫です。



これらの筋肉のバランスが悪ければ、骨盤は正しい位置にとどまる事はできません。

しかし、現在の日本人の生活習慣でこの筋肉を活用するには、かなり意識して日々生活しなければいけません。

まずはこの筋肉の位置、そして動きを知り、それを使うにはどうするのか、どんな歩き方、座り方をすれば骨盤矯正にいいのかを知る必要があります。

少しだけご説明します。

まずは正しい立ち方ですが、ポイントは耳から肩先、大転子(図1参照)、外くるぶしまでが一直線になっていることです。


一度誰かに横から見てもらってください。
もし一直線になっていないのであれば、治す必要があります。


次に正しい歩き方ですが、最初の段階では、かかとで着地し、足先で蹴りだすという事を意識してください。

その為にはいつもより大またで歩く必要があります。
そして、それをスムーズに行うためには、いつもより少し大きく手を振って歩いてください。

但しあまり前に振り出しすぎるとかっこ悪いので、前にはそれほど出さず、後ろに大きく腕を振るような感じにしてください。

また目線はまっすぐ、少しアゴを引いて、第一歩目はお尻から前に出すような感じです。
自分の股(また)がオヘソの当りにあるような感じで脚を前に突き出します。
自分の脚が長くなったようなつもりで出すのがポイントです。

こちらの写真を見てください。

モデルのオヘソをよく見てください。
腰がうまく使われているのが分かると思います。

今この場で言葉だけでお伝えするのは少し難しいですが、このプログラムを実施するとすぐにこの立ち方、歩き方はマスターでき、これだけを実施しただけでも1週間で骨盤の動きがスムーズになります。

するとお腹がへっこんで来ます。




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